ロングブレスダイエット効果について

美木良介さんの「ロングブレスダイエット」

半信半疑で2ヶ月

ぽっこりおなかがへこんできました！

腹まわりは効果がわかるようにロングブレス以外はやっていません。

その他上半身、下半身はダンベルやゴム、スクワットをやっています。

ロングブレスダイエット　　侮るなかれ

今年の夏はドキドキこそこそしながらＴシャツを脱ぎましたが、

来年の夏は　どうだー　ってな感じでＴシャツが脱げるボディーになっていたい。

とりあえず冬、年末年始は気をつけよう。

スタイル撮影♪ ストレートミディ

アップ遅くなりましたが先月に撮ったスタイルです。

ちょっとコンサバ＆モテ系スタイルのミディアムストレート♪

All About 用に毎月撮っているスタイルのうちのひとつ。

ところで、「All About」 って知ってますか？　ネットサーフィンしていると結構出てくるサイトです。

いろんな専門家がガイドという立場でいろんな事を解説してくれています。

そんなところで自分も「ヘアスタイルガイド」というのをしております。

よかったら見てやってくださいｗ

 稲葉隆洋ガイド記事一覧↓

http://allabout.co.jp/gm/gp/959/library/

スマフォを2年半ぶりに新しくしたらビックリするくらいサクサク動くので

新しいカメラアプリ入れてみました。

それは

Paper Camera

というアプリです。

 

上の画像が写真とっているときの携帯画面。

 撮った写真は画像のみです。

 

こんな感じ↓

有料ですが・・・・　いかがでしょうか？↓

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dama.papercamera&hl=ja

今日はラーメン＠志木

今日のお昼はラーメン。

場所は志木駅の丸井側、駅前通りを真っ直ぐ行った最初の大きな交差点のところ。

横浜系ラーメンのお店ってことは知っていたんだけど、

まさか、二郎インスパイアメニューがあるとは思わなかった！

もちろん今日はそれに決定。

最近いっぱい食べると胃がもたれるので、サイズは中？で

麺はかため、赤羽系に近いかも・・・

スープ濃いめ、うまし！

二郎と比べれば　　「違うね！」　　　になるので

あくまでも「ガッツリ系ラーメン」ということで。

￥650円だったかな？　ＣＰもいいね～

たぶんまた行きます。

伝屋　ＨＰ

キャラクターネイル

人生初　ジェルネイル　やってもらいました。

「稲葉がジェルネイルとかきもちわる～ 」　とか言わないで～

もちろんフレンチとか、ラメとか、ストーンとかのネイルではありませんよ。

やってもらったのはこれ！

ポケモンの「ツタージャ」

サロンのお客様へ　　「お店でネイルやってますよ～」

と気づいてもらえるように自分もやってもらったんです。

けっこう気に入っています。　爪がつやつやで気分がいいです。

こんなのが10分ちょっとで出来るなんてびっくり！

GUZZLE 太田店 でネイルやっています。

HPはこちらhttp://pourvous-nail.com/

ソフトモヒカン（サイド刈上げバージョン）

今回はメンズ！

人気のソフトモヒカンですが、サイドをサクッと刈上げ、男らしさアップです。

スタイリングはジェルがオススメ！　艶も出るしセットも崩れない。

嫌いな人はハードワックスをどうぞ♪

CLIM WAX がオススメです！

稲葉隆洋　勤務サロン↓

GUZZLE HARAJUKU

03-3470-5629

東京都渋谷区神宮前1-9-8-1F

GUZZLE OTA

0276-52-3370

群馬県太田市亀岡町466-1

GUZZLE HP

covo capelli

埼玉県富士見市針ヶ谷1

男性のお客様はご紹介のみとさせていただいております

covo capelli HP

村上龍 「ストレンジデイズ」

「半島を出よ」を読んでから、すっかり村上龍にはまっています。

今読んでいるのは「ストレンジデイズ」

その次も2冊購入済み。

村上龍、すこ～しかわってるかな？　でも読んでいると文字に吸い込まれるような感覚になってきます。

今もストレンジデイズの「ジュンコ」に夢中です。

これが読み終わったら、次はコインロッカーベイビーズだね。

北軽井沢「スウィートグラス」でキャンプ！

2012.7.30　関東地区で人気の高規格キャンプ場

『スウィートグラス』へやってきました。

今回は2家族で2泊キャンプ。

テントは稲葉家しかないので、キャビンを・・・・

と思ったらすべて予約済み。　　　

なので、空きがあった「インディアンティビ」を予約。

インディアンティビ

続きもあるよ！

DIY 本棚

本棚作りました。


板買ってきて、　塗装して、　組み立てて。


板買うところから出来上がるまで5時間・・・・


途中、噂の「熱中症」になりそうなくらい汗をかきながらやっと出来たのが


これ！

これに板を入れると

こうなる。



今度は階段の横の壁に本棚を作ります。

家、本ありすぎなので・・・

太田市のネイルサロンPour Vous ＨＰ完成！

GUZZLE OTA 併設のネイルサロン　『Pour Vous』 のホームページ完成しました！


今まで作ったＨＰの中で最速で仕上げました！（テンプレート使いましたけどねｗ）

• ネイルサロンのオープンは　7/25（水）
  
• 受付開始は　7/19（木）
  
• ご予約電話番号は　GUZZLE OTA と同じ　0276-52-3370
  
• 場所は　群馬県太田市亀岡町466-1　GUZZLE OTA 内

ヘアのついでにネイルもいかがですか？

もちろんネイルのみでも大歓迎です！




太田市のネイルサロン「Pour Vous nails」  オフィシャルサイトはこちら

GUZZLE OTA 　オフィシャルサイトはこちら

「沈まぬ太陽」 山崎豊子

遅ればせながら


「沈まぬ太陽」を読みました。　　これは評判通り名作です。

１巻・2巻　アフリカ篇


恩地さんがヤバい事になってる、10年間僻地勤務。

中東からナイロビへ・・・・

組合運動頑張りすぎた仕返しがこれ。


でも恩地さん、不屈の精神でがんばってます。

ハードボイルドな匂いもしますが、恩地さんは冷酷ではなくやさしい人です。



3巻　御巣鷹山篇


忘れてはいけない事故ですね・・・

涙なくしては読めません・・・　

電車の中などで読む時は涙ぐまない様に。

心にドスンときます。


今、海猿の映画ＣＭやっていますが、墜落した飛行機のリアルな映像がちょっと無理。
この本を読んだ後にはフィクションとして受け入れられません。



4巻・5巻　社長室篇


政府からの要請で新社長がやってきた。（実際には鐘紡の会長さんです）

恩地さん、会長室勤務になりました！

恩地さん頑張ります。　会長さんも頑張ります。

組合の腐敗、官僚、政治家との癒着などなど・・・

あまりにひどすぎて・・・





結末は是非読んでみて下さい。




ここ最近では最高の１冊でした！（全5巻ですが）





山崎豊子さんいわく、実際の話と、フィクションを織り交ぜた手法を使ったそうです。
実在の会社、人物がすぐに特定できますが、フィクション化されている部分も多々ありますので、その点ふまえて読んだ方が良いかと思います。


ちなみに、恩地さんのモデルになった方は、当時御巣鷹山には登っていないそうです。

ジャガイモのクミンシード炒め

最近、煮物の味付けがしっくりいかない稲葉です。


煮物が上手くいかないので


初の「インド料理」でございます。


まずは、簡単なところから。

皮ごとゆでてから皮をむき、角切りにしてクミンシードと炒め、

レッドペッパー＆ブラックペッパー＆塩を適量混ぜておいたものをふりかけてから、少し炒めて完成です！


思った以上にスパイスの味がしっかりしていてびっくり。


簡単で美味しい。







インド料理マイスターになる日も近いか？

インド料理はじめました♪

自分の料理の中で今までにないジャンル


それは　　　『インド料理』


地元にインド料理店がないにひとしいので自分で作ってみることに。



この本、「5つのスパイスだけで作れる！　はじめてのインド家庭料理」　は
スパイス5つだけで作るというものなので、レシピも比較的簡単だし、そろえる素材も少なくて済む。



本日、アマゾンにてスパイス購入。

地元のスーパーでは、クミンシードやコリアンダーシードなど、シード系が手に入らないのでネットで探してやっと買った。



準備が出来たので時間が出来たら作ってみます。

東京観光

授業参観代休のおかげで、息子と久しぶりに休みが合いました。

ので

東京行き当たりばったり日帰り観光へ出発！



東京観光その1　『東京タワー』

続きはこちら↓

「永遠の０」

巷で評判の　「永遠の０」　

姉と弟のふたりで特攻隊で戦死したおじいさんの事を、当時の戦友から聞いて調べ歩く、というお話し。


よくある感じかな？　　と思いながら読みましたが、 よくある感じでした。


悪くはありません。

よくある感じです。

スルスル読めちゃいます。

読んで失敗はない、と思います。　　　

ウルッと来る場面多し、です。


映画化もされますし。　　小栗旬でｗ



自分的には、この姉弟の仲が良すぎてちょっと引いちゃいました。
そこだけです、不満なのは。

ストーリーとは関係ないです。

巻いて、散らして軽やかボブ！

「巻いて、散らして軽やかボブ」　　　です。


このスタイル、アイロンで巻いてあります。　パーマのみではありません。


雰囲気を近づけるには、毛先に「クリープパーマ」もしくは「デジタルパーマ」をかけること。
ドライヤーで乾かしてからワックスやムースでパーマを揉み出し、キープスプレーで仕上げる。


アイロンでセットができる方なら、32mmのアイロンですべて内巻きに巻いた後、ワックスやスタイルキープスプレーで仕上げてください。

サイドの毛の遊び、ハネ具合は前下がりに切ってあるからこそ出せるもの。

こちら、ちょっと長めの前下がりボブスタイルです。　

韓豚屋 池袋サンシャイン

初、ブルダック　です。　（肝心のブルダックはアルミの下に）


美味しかったな～　　　


やっぱり、こういう味がすきなんだな～　とあらためて実感。

ブルダック2人前から注文だったので、別々でも良いという事で、ねぎががいっぱいかかった鶏肉も一緒に注文。　一人前づつ、計2人前。


ほかにも　「トッポギ」　「キムパ」　を注文

キムパは普通に海苔巻きだな 。　別に可も無く不可もなく。


プラス、生ビール2杯づつ。

ランチタイムにディナー並みのテーブルになり、周囲の視線がチラチラきてます。　


菜っ葉に色々巻いて食べるの美味しいですね！
焼いたキムチも美味しい！


アジア料理最高～！

魚久の切り落としゲット～

魚久の切り落とし始めて買いました！


たまたま朝一で行った池袋西武、行列があったので

「ここが魚久か、並んでるね～」　

なんていいながら通り過ぎましたが、用事が終わって一時間後、魚久の前に行ったらいっぱい切りおとしが余ってるんですよ。　買うしかないですよね？


「これ2個買っても良いんですか？」


なんて事も店員さんに聞いてめでたく2個ゲット！


たまには僕にもついてる時があるんですね～

うわさ通り　美味しかった　ですよ～

ラーメン用に寸胴鍋

５月21・22日の2日間、原宿と太田のサロン全員で、秩父のキャンプ場（満願ビレッジ）へアウトドア研修へ。

アウトドア研修？　物は言いようだな。

つまり、簡単な社員旅行みたいなもの。　コミニケーションツアーかな？

そこで、みんなが仕事が均等に出来るように調理を分担しようと計画中。

僕は、締めのラーメンを作ります！

いつものキャンプに比べて人数が多いので、オークションで寸胴鍋を購入。

新品で値段が手ごろな鍋はいかにも安物っぽい。

中古の方が元値が高いものが出てるので、本格的な鍋が買えました。

鳥か、豚か・・・　　　　多分、鳥スープかな？　　豚骨割るのが面倒だし・・・・

余ったスープで翌朝シチューを作ります。　これいつものパターン。

朝のシチューとパン、最高です！

どうか晴れますようにｗ

ショートボブ♪

こんにちは、稲葉です。

今回は、ストレートタッチのショートボブスタイルです。

あごよりちょっとしたくらいの長さになっていますが、サイドの内側の毛を撮影時は耳にかけているので、もう少し短く見えると思います。

全体に軽さをしっかり出しているので、これから暑くなるシーズンにぴったりの

『さわやかショートボブ』

だと思います。

いかがでしょうか？

中西麻耶 カレンダー

「中西麻耶」さんのセミヌードカレンダー買いました。


いやらしい気持ちからではありませんｗ


純粋に↓アスリート↓活動への支援です。




彼女はパラリンピックを目指し、今はアメリカで自主トレ中。


アメリカ自主トレ、年間￥5.000.000　くらい必要らしい。

日本では働きながらトレーニングできるけど、アメリカでは働けない。

資金を集める為にカレンダーを発売したそうです。


欧米では資金の足りない選手が、個々にグッズを販売したりとかよくあることらしいのですが、日本ではあまり聞いたことがない。　自分が聞いたことが無いだけか？


とにかく、オリンピックを目指すのにはトレーニング時間が必要、でもバックアップが無いのでお金が無い。
働いていては時間がとれない・・・・・




今後も、才能があるのにバックアップが得られない選手がこんな方法を取ったときには是非支援したいと思います。




がんばれ！　中西選手！！

スタイル撮影 ミディアムレイヤー

稲葉です。

先日撮影したナチュラルなスタイルです。


『ミディアムレイヤースタイル』


ひし形シルエットとも言いますね。


重めスタイルから　

「ちょっとスタイルチェンジしたいな～」

なんて時に抵抗なく変えられるスタイルではないでしょうか？


このスタイルからパーマへの変更も無理なくいけます。


いかがでしょうか？

カセットボンベのガスストーブ

ネットで見つけて即買いしました。

届いて実物拝見。

これ、メチャクチャかっこいいです！


箱の表記は全部英語ですが、どこの国の製品かは不明。


サイズはカセットコンロを真ん中で折った感じ、　ボンベの入れ方もほぼ同じ。

小さい割には結構暖かい。　　ボンベ一本で2～3時間は持つらしい。　　



使わないうちに冬キャンプシーズン終わってしまいましたが、

今秋にはつかってみたいですね。

スタイル撮影 「バウンスウェーブ｝

今回は

題して

「バウンスウェーブ」


このウェーブ感はスタイリング必須です。


パーマかけて　　乾かして　　はい、出来上がり！


というかんじでは行かない　　かな・・・

• スタイリング剤つけて、
• 毛先を持つように乾かして
• 乾いたら髪を散らして
• スタイルキープスプレーを全体にかけて
• カールを整えて出来上がり

です。


朝のセットする方と、しない方に分かれるとは思いますが、

こんなパーマスタイルはいかがでしょうか？

「椿と花水木_万次郎の生涯」 津本陽

「椿と花水木_万次郎の生涯」



「オススメの本て何かありますか？」

と聞かれたら間違いなくこれをおすすめしています。


「歴史小説はちょっと・・・　　無理？かも」


なんてことは言わせません。


歴史物が好きな方も、そうでない方も楽しめる一冊です！


稲葉1番おすすめの一冊です




ちなみに　ジョン万次郎　って知っていますか？
歴史で習った事があるかもしれませんが。
名前くらいしか知らないという方、名前も聞いた事がないという方　　　

本当にラッキーです！

まったく知らないほうが、ジョン万次郎の生涯にハラハラドキドキしながら一気に読めちゃうんじゃないでしょうか？

すっごく悲しい場面も出てくるので涙覚悟でお願いします！



四国沖での漂流からアメリカの捕鯨船に救われ、船長の家（アメリカ）で生活し、本人の努力で色々なサクセスを引き寄せるジョン万の波乱万丈のお話です。　

是非読んでみて下さい！！

頭皮ケアシャンプー 「ビオーブ」

GUZZLEの新しいシャンプーを紹介します♪

男性のみではなく、女性の方でも頭皮にトラブルを抱えている方は意外といらっしゃいます。

周りの人に言えずに一人で悩んでいる方も多いのでは？


このシャンプー「ビオーブ」はそんな悩みを解消してくれる、

頭皮ケア＆アンチエイジングシャンプーなのです。


シリーズは2種類

・リフレッシュスキャルプシャンプー

オイリースキンの方　　　頭皮がべたつきやすい方　にオススメ。

・モイスとスキャルプシャンプー

ドライスキンの方　　　頭皮にかゆみが出やすい方 　にオススメ。




気になる方は是非ご相談下さい。

「孤高のメス」 大鐘稔彦

「孤高のメス」　外科医当麻鉄彦


この本も感想が分かれるようですが、自分的には面白く読んでいます。

只今、第4巻。　6巻までありますよ。



手術シーンや専門的な内容以外は非常に分かりやすいストーリー。

良く分からない専門用語はスル―ですｗ

普通に面白いのでどんどん読めちゃいます。



当麻鉄彦のようなドクターがいるのなら、もしもの時には手術お願いしたいです。

どなたかご存知でしたら紹介お願いします。


今の所、大丈夫そうですが・・・・　　　


多分・・・・・・・・・・・・・・・




そして2週間後　2シリーズ目まで全10刊読み終えました。

面白く読めました、が、最後がちょっと僕的には・・・・

全体的にストーリーが単純だったかな？　その分読みやすかったけど。

川越水上公園 えさ釣り場

先日、川越水上公園の釣堀へ行ってきました。


一度も魚を釣った事がない息子に初の魚を釣らせようとえさ釣り場へ。


えさ釣り場思ってた以上に狭いけど、朝一で行ったので他の方もいなくてどうにか大丈夫。



こちらのお魚さん、ぜ～んぶ見えてます。

えさも良く見えるので、あたりで引くのではなく、魚がえさを食べたら引く感じ。



結局息子はめでたくマスを5匹釣る事が出来、　魚も手づかみ出来るようになりましたｗ



今度は海でも行きたいね～

CLIM WAX オフィシャルサイト 祝完成

GUZZLE オリジナルCLIM WAXのオフィシャルサイトがやっと出来ました！


なんせ素人同然の僕ですので、サイトの完成度は勘弁してやって下さい。



素材が集まらないので、ページ数は少ないままの公開です。

これからまだまだ充実する予定です。


CLIM WAX よろしくです！




オフィシャルサイトはこちらです

卒園式

先日、私事ながら息子が卒園いたしました。

群馬のサロンを半休して卒園式へ。


ほとんどのお父さん達が来ていてビックリしましたね～

自分の子供のころと一緒に考えてはだめなんですねｗ


卒園式終了後、すぐに関越で群馬のサロンへ直行です。
群馬のお店はスタッフ少ないので休んではいられませんから・・・

「流星ワゴン」 重松清

原宿店の大津君に借りた本。

「自分で買えよ」って言わないでくださいねｗ



東野圭吾の「時生」を読んだ後に流星ワゴン読んでしまいました。
両方読んだ事がある方なら　「なんで続けて読むの？」　って思われそうです。
なぜなら、両方ともストーリー的に似たような所が多いからです。

37歳・秋
「死んでもいい」と思っていた。
ある夜、不思議なワゴンに乗った。
そして――自分と同い歳の父と出逢った。
僕らは、友だちになれるだろうか？

（作品紹介より）

僕の父はピンピンしていますし、息子はまだ6歳。
話の中に出てくる主人公とその父、息子とのストーリーに泣けてしまいました。


ちょっとファンタジー入っているかもしれませんが、オススメの一冊です。

「時生」 東野圭吾

「また東野圭吾ですか？」

と言われそうですが、また東野圭吾です。

一度気に入るとしばらく同じ人の本ばかり読む傾向があるので・・・



主人公の息子「時生」が命をつきようとする場面から話は始まる。
息子が最期を迎えようとする中、トキオの父の主人公は病院の待合フロアで妻に、実は20数年前に息子に会ったことがあると話し始める所から話が始まった。

途中「ちょっとファンタジーかな？」と感じる所もありましたが、さすが東野圭吾、いろいろな角度からのストーリーで攻めてきます 。


好みは分かれると思いますが、とてもいい作品です。

スタイル撮影！

今回もスタイル撮影。


モデルは久しぶりに売れっ子モデル土屋さん。　

売れっ子モデルさんなのに、ものすごく良い方です。

今日は一緒に写真も撮らせていただいちゃいました！

稲葉・土屋さん・田畑君



土屋さんも、ヘルプ田畑もおつかれさまでした。

原宿ロール

コロンバンの「原宿ロール」買いました。


原宿で働いてはいますが、営業中はお外をあまりうろうろ出来ません、

近いようで遠い原宿のコロンバン。


以前、差しいれで頂いた事があり、その時の味が忘れられなかったので今回やっと購入です。





こちらが原宿ロール専用？の紙袋。　ま～何処から見ても専用でしょうね。

電車の中でちょっと恥ずかしくなること間違いなし！

そして、こちらが箱。

ここにも「原宿ロール」っと・・・・・　　大プッシュなんでしょう。






そして、やっとオープンです　　


ん？

Facebook

みなさんはFacebookやっていますか？


僕は仕事上web系の作業が多いので（美容師ですけど）、必然的にアカウント登録し、FBを少しいじって

「へぇ～　Fecebookってこんな感じなんだ～」

と納得し、そのまま放置していました（1年位以上前に）


去年からFB熱が高まってきたので、自分も本格的にやりだしたところ、 23年前に一緒の美容室に就職して、今はＮＹに住んでる同期3人と友達になることができ、20数年ぶりくらいにに近況報告できました。
みんな今では、あのアメリカはＮＹで　「お寿司屋」（自分で経営）　「パティシエ」　「国連関係のお仕事」　などなどやっているみたいです（誰も美容師はしていませんねｗ）

その後も、ぜんぜん連絡がつかなかった後輩や友人ともFB上で再会でき、お互いの近況を確認しあったりできました。





書き込みをするより、人の書き込みを見て「いいね！」をすることのほうが多いですが、FB結構気に入ってます。


僕を見つけたら遠慮なく申請してみてください♪

髪の保護膜再生！

こちら、髪の最表面付近に存在している成分の原液です。
キューティクル同士の吸着、キューティクル表面の保護をしているのですが、 一度のパーマやカラーでビックリするほど無くなってしまいます・・・・　再生もしません。


無くなってしまったものを再度復活させる為、パーマやカラーなどの施術中に組み込んで髪に浸透吸着させます。


するとビックリ。


こんなに艶やかな髪になります。

原液のみ、シリコーン等のコーティング剤無しでこの艶です。
もちろん、アウトバスタイプのトリートメントもつけていません。


しかも、


パーマやカラーのダメージもビックリするほど抑えてくれちゃいます。

次回来店時の髪の状態がちがいます！


COVO でこちらの効果試してみませんか？

鬼怒川・日光へ

太田店の新年会で鬼怒川へ。

さらに奥の湯西川温泉には行った事があるけど、鬼怒川ははじめて。
忘年会のかわりのお泊り新年会なので、予算は控えめにということでこちらに一泊。

つり橋からの鬼怒川とホテル

つり橋の先の展望台へ、途中にはトンネルが

↓続きます↓