ロングブレスダイエット効果について

美木良介さんの「ロングブレスダイエット」

半信半疑で2ヶ月

ぽっこりおなかがへこんできました！

腹まわりは効果がわかるようにロングブレス以外はやっていません。

その他上半身、下半身はダンベルやゴム、スクワットをやっています。

ロングブレスダイエット　　侮るなかれ

今年の夏はドキドキこそこそしながらＴシャツを脱ぎましたが、

来年の夏は　どうだー　ってな感じでＴシャツが脱げるボディーになっていたい。

とりあえず冬、年末年始は気をつけよう。